新しい習慣を身に着けるのは難しい？なんて考えなくても大丈夫。
とにかくやるためのハードルを小さく、小さくしていきます。ただやるのではなくて、「なぜやるか？」「なんのためにやるのか」を見えるところに貼っておこう。
そして自分に、自分の目標を主出させてよう！
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英語は習うものではなくて使うもの。だから自分から積極的に使います。
例えば、日々の仕事のメモを英語で書いてゆく。
フレーズでメモしていきます。
Meeting at 3:00 PMとか、Send E-mails とか、Go to bed at 21:00などなど。小さなことから初めて行きます！
思ったよりも簡単な英語で始められます。
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日本にいては、意図的に英語を聞きにいかないと英語にふれる機会はありません。だからできるだけ良い英語に触れたいものです。
それには、無料でみれる「TED」がおすすめ。自分の興味のある分野から聞いていくも良し、時間の短いものです。日本語でも英語でも字幕が確認できます。
今日ご紹介するのはマット・カッツさんの３０日間チャレンジです。
Googleで「TED 30日間チャレンジ」と検索してみてくださいね。
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だれにでも、やる気がでないことあります。疲れたり、なぜか心が沈んだり。毎日起こる出来事で、気持ちが、ぐーん上がることもあれば、なぜか気が滅入ることも。あるいは可もなく不可もなく。その時々の出来事でやる気はアップしたりダウンします。どんな時アップするのか、どんな時NGなのか。知るツール「書く瞑想」ご紹介します。
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今日の良かったこと。自分の心が軽くなったこと。気持ち良かったことなど良いことを1行であるいは2行、3行で書いてみましょう。
まずは日本語で。そして英語でも。
「え～英語で書けないよ！」という方、是非この音声を聞いてみてください。
英会話スクールでいくら練習しても、話せないのは習っているから。教えてもらう受け身の姿勢から主体的に英語を使う！と英語を従えてみましょう！
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人間は動物ですから、動く生きもの。頭で考えてばかりで、動けなくなっては本末転倒です。
うまくできなくてもいいから、動いてみましょう！英語をつかってみてください。言いたいことが言えなかった時、「あ～駄目だった。」で終わらずに「どういえばよかったか？」振り返り、リベンジをしましょう！
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「英語は話せない」という場合、最初からうまく話せる人はいません。
「英語が通じなかったら」、「うまく話せないから話せない」「わからない」などなど、ネガティブな感情が浮かびがち。
本当は間違えても怖くありません。
なぜならば…
その理由をきいたら怖くなくなります。どんどん挑戦を重ねましょう！
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英語は話せないよ。というTOEIC900点ある方にお会いしました。
「英語は話せないと思っているのは思い込みでは？」「いやいや、無理だよ。日本にいたら」という一言が。
日本いたら忙しいですからね。でも、日本にいても、英語は話せます！話す機会がなかったのかもしれませんが、話す機会はいくらでもつくることができます。
思い込みから出ると、たくさんのことが見えてきます。
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英語が話せない、会話が続かないという方へ
会話をキャッチボールするには、相手に質問すること。何を質問していいかわからない時は、相手の質問をそのまま返してみましょう！ボールを返すことで、相手とのコミュニケーションが成り立ちます。ひとつでも返すことで違った世界が見えてきます。自分で考えるのは難しい時でも、相手の質問をそのまま返すことは誰にでもできるので是非挑戦しましょう！
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自分に厳しい人へ。もっと自分に優しくしてみませんか？といっても日本語だと、なかなか言えない自分への一言。今日は英語で言ってみましょう！自分を肯定する言葉を英語で唱えると、なんだか不思議にしっくりしてきます。
早速練習してみましょう！
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