新しい習慣を身に着けるのは難しい？なんて考えなくても大丈夫。
とにかくやるためのハードルを小さく、小さくしていきます。ただやるのではなくて、「なぜやるか？」「なんのためにやるのか」を見えるところに貼っておこう。
そして自分に、自分の目標を主出させてよう！
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