新しい習慣を身に着けるのは難しい？なんて考えなくても大丈夫。
とにかくやるためのハードルを小さく、小さくしていきます。ただやるのではなくて、「なぜやるか？」「なんのためにやるのか」を見えるところに貼っておこう。
そして自分に、自分の目標を主出させてよう！
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『英語を使うと「自分が選ぶ人」になる・英語を使う3ステップ』
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英語は習うものではなくて使うもの。だから自分から積極的に使います。
例えば、日々の仕事のメモを英語で書いてゆく。
フレーズでメモしていきます。
Meeting at 3:00 PMとか、Send E-mails とか、Go to bed at 21:00などなど。小さなことから初めて行きます！
思ったよりも簡単な英語で始められます。
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日本にいては、意図的に英語を聞きにいかないと英語にふれる機会はありません。だからできるだけ良い英語に触れたいものです。
それには、無料でみれる「TED」がおすすめ。自分の興味のある分野から聞いていくも良し、時間の短いものです。日本語でも英語でも字幕が確認できます。
今日ご紹介するのはマット・カッツさんの３０日間チャレンジです。
Googleで「TED 30日間チャレンジ」と検索してみてくださいね。
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だれにでも、やる気がでないことあります。疲れたり、なぜか心が沈んだり。毎日起こる出来事で、気持ちが、ぐーん上がることもあれば、なぜか気が滅入ることも。あるいは可もなく不可もなく。その時々の出来事でやる気はアップしたりダウンします。どんな時アップするのか、どんな時NGなのか。知るツール「書く瞑想」ご紹介します。
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